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第71章 针对性训练

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暮,至于给他们俩传球就只能交给彩子了,篮球队如今只剩下这么几号人,实在没办法,等一年级新生加入可能会好些。

    “教练,那我呢?我呢?”看到彩子帮着训练,宫城羡慕不已。

    “宫城,你和安田进行一对一练习好了。”篮球队里,现在闲着的就只剩下他的安田靖春两人了。

    “什么吗?安田这家伙完全不是对手啊。”宫城大大咧咧的说道,他之前和安田靖春单挑多次,从来没有输过。

    “来,你们跟我过来。”沈隆将他俩带到另一个篮筐下,指着三秒区说道,“宫城,你只能在三秒区外投篮,不允许进入三秒区。”

    宫城突破犀利却不擅长投射,只需要针对他这一缺陷就能限制住他。

    “安田,防守时候不要离宫城太近,保持离他一步远的距离,他投篮时不必追求盖帽,尽量干扰到他的投篮动作就可以。”安田靖春在原著中也有大出风头的时候,在和丰玉的比赛里,他带着安西教练的指令上场,稳住了节奏,用自己出色的组织能力将比分扳平。

    由此可以看出,这名球员的特长,善于组织、对比赛节奏的把握很好,缺点是缺乏进攻能力和突破能力,沈隆想通过这样的单挑来提醒宫城自己的缺陷,锻炼安田的护球和突破能力。

    一支球队不仅需要主力,还需要具有特色的替补,安田的这两项能力在某些时候可以起到奇兵的作用,不过沈隆对他的期望不仅只有这些;湘北除了五名主力之外,只有木暮一名替补可不够,沈隆还想给安田更多的机会。

    “安田,除了防守之外,你也要进攻,在宫城进十个球之前,你只需要进两个球就算你赢。”沈隆又补充了一点。

    “教练!”宫城的脸顿时拉下来了,他对自己的投射能力可没有把握。

    一对一开始,进展果然和沈隆预料的一样,一旦安田拉开了距离,宫城的突破就大大折扣,而且就算突破成功也进了三秒区,不得不重新出来再次组织进攻,将宫城搞得极其火大;反观安田,却是一如既往地冷静,一丝不苟的按照沈隆的指示进行。

    打到最后,仅仅因为体力被宫城拖垮才输了这场比赛,宫城虽然赢了却没有一点儿喜色,他刚才投丢的球实在是太多了,要是放在正规比赛里,这样的命中率是没办法赢球的。

    “宫城,没有投篮可是不行的啊,如果对手在外线放空你,紧锁内线,你就没什么办法了,从今天开始,你跟我练习投篮吧!不必追求在无视防守投篮命中,能在空位投中就可以了,这样对手就不敢放空你。”中距离投篮,自己就可以教宫城,安西教练的投篮动作可是很标准的。

    “是,教练!”宫城乖乖地听话了。

    就这样,湘北篮球队开始了与以往截然不同的训练,从主力到替补,沈隆都给他们制定了针对性的训练方案。

    时间过得很快,两星期后,假期到了。
白领情缘美丽的儿媳妇
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