她们通悟了总纲后,开始修炼易筋锻骨篇,此篇为九阴真经起初的心法,练成后功力等方面均进展迅速,不但有打坐修炼的静功,也有由外而内的动功。
接着修炼疗伤篇,疗伤篇系为疗伤之用,亦能用以增加功力。由于能练九阴真经者已有一定修为,故疗伤对于一般的外伤亦不多提,主要是谈及内伤治方面。
接着修炼点穴篇,此篇只述及点穴方面的要旨,未见有详细的招式。
接下修炼轻功篇,螺旋九影集身法、步法、罡气于一体,可平地拔起数丈,亦可平空飞行千里,练之上乘可幻化出九个身影,于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效,如加九阴白骨爪其威力可增十倍。诀曰:左转一,左转半。右转一,右转半。左右转一为不一,横空旋较为太一。诀曰:左旋右旋天地旋,左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋,右踏左空旋不为。虽为身法,实含玄理。
然后修炼九阴神抓,也就是九阴白骨爪,这套武功相信是最为广为人知道的九阴真经武功。
九阴白骨爪是铁尸梅超风和铜尸陈玄风夫妇根据《九阴真经》下半部练就的阴毒武技,以十指摧骨破骨,狠辣无比,而在《九阴真经》中,此招叫做“九阴神抓”,使用时“五指发劲,无坚不破,摧敌首脑,如穿腐土。”
梅、陈二人学不到《九阴真经》上半部中养气归元、修习内功的心法,但凭已意,胡乱揣摸,不知“摧敌首脑”是攻敌要害之意,以为是以五指去插入敌人头盖,又以为练功时必须如此。硬是把上乘武功练到了邪路上。峨眉派掌门周芷若为求速成,亦练得此功,夺得武功天下第一的名头。
此功由于多用手指在人头上插出五洞,极度血腥,故被视为邪功,其实九阴白骨爪根没有那么邪乎,纯粹是黑风双煞错误理解九阴白骨爪的“五指发劲,无坚不破,摧敌首脑。如穿腐土”而错练正派武学为邪功。
《九阴真经》上下部合起来,养气归元,以内功驱动指法练成九阴神抓,施展起来的状态跟鹰爪功一样普通,实质上威力更强。爪力无比,其爪可使头骨成孔而不碎,爪指有强大的透劲可隔空伤人,一收一放,一开一合,合乎武学大道之理,但绝对不会阴风阵阵。腥气十足了。
修炼好九阴神抓后,再练摧心掌,中此掌者,外在并无任何伤痕。但内里的五脏六腑已然碎裂。
摧心掌与九阴白骨爪皆是记载于《九阴真经下卷》内的武功,属于外门武功,似乎无需《九阴真经上卷》内所记内功,即可修炼。桃花岛岛主黄药师门下弟子陈玄风、梅超风。俩人学艺未成,却暗中相爱。又担心被师父发觉性命不保,就偷偷逃离桃花岛。陈玄风走时自知武功卑微,在江湖上防身有余,成名不足,于是将黄药师视为至宝的《九阴真经下卷》偷走,两人急于求成,功夫愈练愈邪,把来可以修炼成的正门武功摧心掌练成了毒掌。
后来到了明朝中期,青城派余沧海使用了摧心掌,这让很多人感到迷惑,《九阴真经》下册的摧心掌跟青城派的摧心掌到底有什么关系。
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