肢力量，引体向上锻炼的是他的上肢力量，而匍匐训练的却是腰腹部的核心力量。 看似随意的安排，却全方位的对魏臣做出了训练，这就是一个有经验的佣兵做出专业安排。 “大哥，魏臣一看就是那种没受过什么苦的人，能坚持下来吗？” 王子达这时候刚好跑完一圈，擦了一把脸上的汗，来到周云龙身边。 “都到现在了，你还这么小看魏臣？”周云龙眉头皱了皱，似是有些责备的看向自己这个兄弟。 王子达被他问得大脸微红，“不是，我就随口一问……” “问都不该问！” 魏臣的身手不凡，必定是经历了一番磨难才有现在的本事，吃不了苦的废物根本不可能做得到。 王子达的脸越老越红，老半天硬是没能憋出个屁来。 此时，...

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